Le capacità cognitive possono indebolirsi con l'età, quindi stimolare la mente è fondamentale. Ovviamente, non bisogna aspettare di avere raggiunto un'età avanzata per tenere sotto controllo le proprie capacità cognitive. Devi sapere che esistono alcune attività divertenti che puoi fare con il tuo caro anziano. Hai bisogno di qualche idea? Ecco alcuni esercizi cognitivi per anziani .
Esercizi di stimolazione cognitiva per rafforzare la memoria
Soprattutto per le persone con demenza, la memoria è uno dei primi segni di declino cognitivo con l'età. Puoi provare a migliorare le capacità di memoria del tuo caro anziano rafforzando la riserva cognitiva. Ecco alcuni esempi:
Metti insieme un album fotografico
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Se la persona amata ha la demenza e sta iniziando a dimenticare persone o momenti importanti della sua vita, assemblare un album fotografico è una delle migliori attività che puoi fare con lei. Per prima cosa, l'atto di mettere insieme le foto e organizzarle è un ottimo modo per tenere le mani occupate. Ma soprattutto, puoi ricordare le persone e gli eventi che si svolgono in ogni foto. Potresti anche imparare qualcosa di nuovo su di loro. La parte migliore è che il tuo caro potrà conservare questo album e farvi riferimento ogni volta che lo desidera, il che potrebbe aiutarlo a ricordare loro volti familiari.
Gioco di abbinamento di carte
La memoria a lungo termine non è l'unica cosa che è influenzata dalla vecchiaia: anche la memoria a breve termine può diminuire. Ma questo divertente gioco di abbinamento di carte potrebbe essere in grado di rafforzare la memoria a breve termine. Prendi da otto a dieci coppie di carte e disponibile tutte a faccia in giù sul tavolo in modo casuale in una griglia. Scegli due carte alla volta e vedi se corrispondono. Se lo fanno, tienile a faccia in su. Ma se non lo fanno, mettile di nuovo a faccia in giù. Puoi aumentare il numero di coppie per provare a migliorare la memoria gradualmente nel tempo. Questo è un gioco divertente e semplice che puoi completare con il tuo caro anziano, lavorando insieme per cercare di abbinare tutte le coppie il più velocemente possibile.
Potenziamento cognitivo, esercizi per migliorare l'attenzione
Le persone anziane spesso si distraggono molto facilmente o hanno difficoltà a concentrarsi su determinate attività. Puoi provare ad aiutarle a migliorare il loro senso di concentrazione offrendo loro un'attività divertente da svolgere che li coinvolga per un lungo periodo di tempo.
Puzzle
I puzzle sono una delle migliori attività per le persone anziane per mantenere la mente concentrata. In base al loro livello di cognizione, puoi trovare puzzle che vanno da un minimo di 1000 pezzi a un minimo di 25. I puzzle tengono occupate le loro mani tanto quanto le loro menti. Una delle cose migliori di un puzzle è il senso di soddisfazione che deriva dal completare l'immagine. Può dare alla persona amata un senso di scopo. Inoltre, sono fantastiche attività di gruppo a cui tutta la tua famiglia può partecipare.
Giochi di parole
I cruciverba sono ottimi modi per rafforzare la tua attenzione e persino la tua memoria, perché richiedono una serie di processi cognitivi per essere completati. I tipici cruciverba che trovi su un giornale possono essere un po' avanzati e ricchi di cultura pop per alcuni individui più anziani. Potrebbe essere meglio tenerli per te e dare ai tuoi cari più anziani cruciverba diversi che sono più adatti alle popolazioni più anziane. Se non amano i cruciverba, le ricerche di parole sono un altro fantastico gioco che li incoraggerà a focalizzare la loro attenzione.
Libro da colorare
I libri da colorare non sono solo per bambini. In effetti, questo gioco è diventato un passatempo molto popolare per molte persone anziane. Questi di solito presentano disegni e forme più complessi rispetto a quelli pensati per i bambini. I libri da colorare per adulti incoraggiano la consapevolezza e la concentrazione, che possono aiutare a lenire i sentimenti di ansia e irrequietezza. Può anche dare alla persona amata la possibilità di mostrare i propri muscoli creativi e progettare un'opera d'arte. Crea una pagina da colorare con loro e goditi una giornata di arte, artigianato e ricordi divertenti.
Attività per coinvolgere i sensi
Stimolare i tuoi cinque sensi (tatto, gusto, vista, olfatto e suono) è essenziale per percepire correttamente la tua realtà nel suo insieme. Invecchiando, è possibile perdere
la capacità di usare questi sensi, motivo per cui è importante completare attività che li migliorino. Ecco qualche esempio.
Natura a piedi
Se il tuo caro è in grado, puoi portarlo a fare una passeggiata attraverso un sentiero nel bosco o lungo la spiaggia. Ascoltare i suoni della natura, annusare l'erba appena tagliata o vedere la fauna selvatica può aiutare a calmare e confortare le persone anziane. Per non parlare del fatto che li fa uscire di casa in modo che possano vedere qualcosa di nuovo (o comodamente familiare). Qualcosa di semplice come fare una passeggiata una volta al giorno può aiutare a mantenere la capacità di vivere in modo indipendente, ridurre la pressione sanguigna, aiutare con condizioni croniche e molto altro.
Pet Therapy
Con l'avanzare dell'età, la disabilità cognitiva può rendere difficile e persino pericoloso possedere un animale domestico, ma ciò non significa che gli anziani non vogliano poter uscire con un amico peloso di tanto in tanto. In effetti, la terapia assistita da animali è popolare tra le persone con demenza per migliorare alcuni dei loro sintomi. Gli animali possono diminuire i livelli di solitudine e aumentare i livelli di comfort e relax. Il semplice fatto di vedere o accarezzare un cane o un gatto può aiutare a migliorare l'umore e il comportamento delle persone anziane in modi che molte altre terapie non sono in grado di fare.
Gli esercizi di stimolazione cognitiva per anziani sono fondamentali per garantire loro una buona qualità della vita. Tali esercizi possono essere svolti sia nella propria abilitazione che in casa di riposo. A tal proposito, devi sapere che alcune strutture assistenziali offrono anche la pet therapy. Per saperne di più sui vari servizi offerti, visita il database gratuito di Casa Di Riposo Più!
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